Йога-путешествие

7 дней полного погружения в горах Абхазии.
Дата проведения
13 - 19 августа
Стоимость тура - 24 900 рублей
Что входит в стоимость:
Трансфер с границы и обратно и все перемещения внутри тура.
Проживание в горном кемпинге «Apsny Adventure»
Удобства (душ с горячей водой/туалет), палатка, спальник.
3-х разовое вегетарианское питание
Все практики, творческие мастер-классы.
Услуги опытного гида, который будет сопровождать в походах на водопад, озеро и дольмен.
Экскурсия по Сухуму.
1 сеанс массажа.
Обед в ресторане Нартаа.
Скидки%%%%
  • Детям до 12 лет скидка 20%
  • При бронировании тура до 1 июля скидка -10%
В стоимость тура не входит:
  • авиа и жд-билеты до Адлера
  • дополнительные экскурсии
Встреча на границе, трансфер до базы
Йога на водопаде Большой Мачарский. Купание, перекус
Приезд на базу. Отдых, свободное время
Вечерняя йога (HATHA)
Ужин
Медитация/Костер/Чаепитие
10.00
13.00-14.00

15.30-17.00
17.00-19.00
19.00-20.00
20.00-22.00
1 ДЕНЬ
Пранайяма (дыхательная практика)
Утренняя практика (VINYASA)
Завтрак
Поход в Шакуранский каньон. Перекус.
Свободное время в кемпинге. (Массаж)
Вечерняя йога (HATHA)
Ужин
Чаепитие у костра, пение мантр
7.00-7.30
7.30-9.00
9.00-10.00
10.00-16.00
16.00-17.00
17.00-19.00
19.00-20.00
20.00-22.00
2 ДЕНЬ
Поход в Шакуранский каньон с его красивым четырехступенчатым водопадом. Прочувствуем сильную энергетику места, через медитацию на верхней ступени водопада. Камень, на который падает вода, схож с индийским символом Шивалингам, а в Абхазии его называют Шакуран.
3 ДЕНЬ
Пранайяма (дыхательная практика)
Утренняя практика (VINYASA)
Завтрак
Прогулка по окрестностям, купание в реке Джампал. (Массаж)
Обед
Мастер-класс по лепке из глины
Вечерняя Йога (HATHA)
Ужин
мастер-класс по экстатик танцу, костер
7.00-7.30
7.30-9.00
9.00-10.00
10.00-16.00
16.00-17.00
17.00-19.00
19.00-20.00
20.00-22.00
4 ДЕНЬ
7.00-7.30
7.30-9.00
9.00-10.00
10.00-14.00

14.00-15.00
15.00-17.00
17.00-19.00
19.00-20.00
20.00-22.00
Пранайяма (дыхательная практика)
Утренняя практика (VINYASA)
Завтрак
Поход на озеро Амткел, дольмен. Перекус
Свободное время в кемпинге
Вечерняя йога- нидра
Ужин
Чаепитие и беседы у костра
В походе вас ожидает сказочная долина када, прозрачнейший холодный ручей, маленькая, но очень красивая пещера на холодном ручье, каменный город, лес с водопадами и, наконец, второе по величине озеро в Абхазии - Амткел на котором мы проведем мощную медитацию .
5 ДЕНЬ
Пранайяма (дыхательная практика)
Утренняя практика (VINYASA)
Завтрак
Свободное время, прогулка в соседнюю деревню. (Массаж)
Обед
Мастер-класс контактная импровизация
Вечерняя йога (HATHA)
Ужин
Танцевальный джем, чай и общение у костра
7.00-7.30
7.30-9.00
9.00-10.00
10.00-16.00
6 ДЕНЬ
7.00-7.30
7.30-9.00
9.00-10.00
10.00-14.00

14.00-15.00
15.00-17.00
17.00-19.00
19.00-20.00
20.00-22.00
Пранайяма (дыхательная практика)
Утренняя практика (VINYASA)
Завтрак
Поход к Багадским скалам. Живописная дорога, которая идет над самой полноводной рекой в Абхазии –Кодор. Медитация возле реки, перекус
Свободное время. (Массаж)
Вечерняя йога (HATHA)
Ужин
Чаепитие и игры у костра
16.00-17.00
17.00-19.00
19.00-20.00
20.00-22.00
7 ДЕНЬ. ОТЪЕЗД
Обед в ресторане Нартаа – визитная карточка столицы. Нельзя побывать в сухуме и не отведать лодочек в Нарте
Прогулка по Сухумской набережной
Купание на море и вечерняя финальная йога на закате
Трансфер до российской границы.
7.00-7.30
7.30-9.00
9.00-10.00
10.00-11.00
11.00-14.00
14.00-15.00


15.00-16.00
16.00-18.00

18.00
Пранайяма (дыхательная практика)
Утренняя практика (VINYASA)
Завтрак
Сборы, выезд
Сухумский рынок, очень колоритное место. Перед отъездом можно купить с собой абхазских традиционных вкусностей (аджику –острую приправу, чурчхелу, инжировую пастилу , местный чай, травы, специи и т.д. ) или сувениров.
Ведущая занятий
Эльвина Енш
Курс RYT 200 от федерации йоги России с международной сертификацией. Посещала различные мастер-классы и семинары. Преподавала ранее в Новосибирске, Сургуте, Санкт Петербурге, Вьетнаме и Бали. Прошла в Бангкоке обучение тайскому массажу.
Меня зовут Эльвина, начался мой путь с обучения на инструктора Хатха Йоги в Новосибирске в 2013 году, и там же я начала преподавать. Веду занятия уже 4,5 года и с каждым днем влюбляюсь в свое дело еще больше. Также, прошла обучение по Аштанга Виньяса Йоге - у Марка и Джоана Дарби, Петри Ряйсянена.

Мы будем с вами практиковать Виньяса-йогу - динамичный стиль, основанный на Аштанге, без определенной последовательности, но дающий немного больше свободы нашему телу, но отвечающий всем принципам. Виньяса йога включает в себя концентрацию на дыхании, внимании и сами виньясы, разогревающие тело, разгоняющие кровь и помогающие энергии течь в нужном направлении.
Есть опыт ведения занятий детям, беременным женщинам и людям с различными искривлениями позвоночника. Я стараюсь обращать внимание на каждого ученика и подстраивать практику исходя из возможностей и ограничений его тела.

Работаю с любым уровнем подготовки, новичков обожаю!

Лично мне йога дарит ощущение внутренней свободы , целостности, счастья и чувство уверенности в себе. Это меня и возвращает на коврик снова и снова. Йогой может заниматься абсолютно каждый, и у каждого она будет своя!"
Люблю обмениваться энергией, делиться опытом, видеть ваш прогресс и счастливые лица.

До встречи на коврике!
Эльвина Енш
Запишитесь в йога-путешествие